Итак, вы думаете о наборе мышечной массы, но на самом деле не знаете, почему вы хотите это сделать. Это должно быть первое, что вы спросите себя, почему вы хотите нарастить мышцы. Затем вам, возможно, потребуется знать, какую пищу вам нужно есть и что еще, возможно, вы захотите узнать, что может помочь вам в достижении вашей цели.